“Maradj otthon is edzésben” Priskin Istvánnal

Solticz Kálmán edzőnk beszámolója Priskin István dobóatlétánk otthoni edzéséről: “Pistivel 3 különböző edzés programmal próbálunk formában maradni.

1. Saját súlyos erősítés, mellett 4 km futás és betonon a forgó mozdulat gyakorlása.

2. Súlyzós edzés, 2×10 kg-os kézi súlyzóval guggolás és felső testre, karra edzés, valamint ugráló kötelezés.

3. Heti 3 alkalommal az öntözött réten dobás, és erősítés.”